Сброс веса, нормы веса, обсуждения веса

[SAN_SAN_SAN]

Сообщение от Leonardo

22

27
PS турник не люблю, брусья как-то больше по душе, там делаю первый подход 60, потом 40х6

[Ангелина]

Сообщение от rhemorha

Кто при сушке или по каким либо причинам пил жиросжигающие преппараты??? Конечно думаю хрень, но слогают, что при интенсивных тренировках хороший эффект получается.

Мне тренер посоветовал л-карнитин для сушки. Его на голодный желудок надо есть.

[=mek=]

Сообщение от Ангелина

Мне тренер посоветовал л-карнитин для сушки. Его на голодный желудок надо есть.

Пустышка.

Сообщение от rhemorha

Кто при сушке или по каким либо причинам пил жиросжигающие преппараты??? Конечно думаю хрень, но слогают, что при интенсивных тренировках хороший эффект получается.

Почти любой жиросжигатель в магазинах = пустышки.
Могу посоветовать работающие, но только в личку.

[Leonardo]

Сообщение от Ангелина

Мне тренер посоветовал л-карнитин для сушки. Его на голодный желудок надо есть.

Оффтоп

Ти же стройняшка, тебе не надо)

Добавлено через 9 минут 50 секунд

Сообщение от SAN_SAN_SAN

27
PS турник не люблю, брусья как-то больше по душе, там делаю первый подход 60, потом 40х6

Оффтоп

Ты Спартанец, брат))

[=mek=]

И почему я вместо "турник" всегда читаю "турик", ну если вы понимаете о чем я.

[Leonardo]

Сообщение от =mek=

И почему я вместо "турник" всегда читаю "турик", ну если вы понимаете о чем я.

Оффтоп

Нам дрыщам не понять(

[rhemorha]

Сообщение от =mek=

Пустышка.


Почти любой жиросжигатель в магазинах = пустышки.
Могу посоветовать работающие, но только в личку.

у тебя из друзей принимали? сам эффект видел?

[D'Dragon]

Сообщение от =mek=

А у кого какое хобби?

Фаер, бассейн, тренажёрка... Если о спорте на данный момент...

Сообщение от =mek=

Пивко, диван и футбол по ТВ?

Пиво не пью, телевизор давно выкинул, спортом заниматься предпочитаю, а не смотреть на него (за исключением поиска новых движений\элементов)...

Сообщение от Leonardo

А кто сколько раз подтягивается максимум? Я 22)

Фига се дришь

Хотя веса маловато это да, хоть немного подкачайся чтоли...

Сообщение от rhemorha

у тебя из друзей принимали? сам эффект видел?

Даже если он есть я бы не стал, опять же по причине можно сказать философской, я против диет как таковых так же против жиросжигателей и мышценаращивателей, нужно менять образ жизни если полный больше двигаться чаще тренироваться меньше есть, если хочешь подкачаться больше есть и тренажёрка (по идее ещё меньше двигаться но у меня с этим не сложилось)...
Набор веса как и сброс на мой взгляд должен быть плавным постепенным, а не по 10кг в месяц, хотя на счёт сброса веса точно не скажу может и не страшно, если быстро его сбрасывать не сбрасывал, но всё же организму нужно время на перестройку...

Спорт как и регулировка веса должны положительно влиять на здоровье...

[=mek=]

Сообщение от D'Dragon

Даже если он есть я бы не стал, опять же по причине можно сказать философской, я против диет как таковых так же против жиросжигателей и мышценаращивателей, нужно менять образ жизни если полный больше двигаться чаще тренироваться меньше есть, если хочешь подкачаться больше есть и тренажёрка (по идее ещё меньше двигаться но у меня с этим не сложилось)...
Набор веса как и сброс на мой взгляд должен быть плавным постепенным, а не по 10кг в месяц, хотя на счёт сброса веса точно не скажу может и не страшно, если быстро его сбрасывать не сбрасывал, но всё же организму нужно время на перестройку...

Почитай что такое л-карнитин для начала, это просто витамин! На нем не получится по 10кг сбрасывать, хоть ты тресни.
А вот больше тренироваться и меньше кушать - мышцы погорят вмести с силовыми, будет обидно очень.
Под диетой подразумевают почему то просто ничего не кушание из глянцевых журналов, но это не так! это просто правильное питание, где есть белки, углеводы и жиры в нормальной пропорции. Бывают диеты для набора массы, для сброса жира и т.д. не надо загребать всё под 1 гребёнку.

[D'Dragon]

Сообщение от =mek=

Почитай что такое л-карнитин для начала, это просто витамин! На нем не получится по 10кг сбрасывать, хоть ты тресни.

Я не про л-карнитин...

Сообщение от =mek=

А вот больше тренироваться и меньше кушать - мышцы погорят вмести с силовыми, будет обидно очень.

Будешь выглядеть более сухо да, вроде это и требуется, зато повысишь выносливость и я бы не сказал что в силе сильно потеряешь, хотя да жать возможо будешь меньше, но мы вроде выяснили что это не критично...

Сообщение от =mek=

Под диетой подразумевают почему то просто ничего не кушание из глянцевых журналов, но это не так! это просто правильное питание, где есть белки, углеводы и жиры в нормальной пропорции. Бывают диеты для набора массы, для сброса жира и т.д. не надо загребать всё под 1 гребёнку.

Тут согласен, но всё же диета чаще разовое мероприятие (по крайне мере многие так делают\думают), а я про корректировку питания вообще...

[=mek=]

Сообщение от D'Dragon

Будешь выглядеть более сухо да, вроде это и требуется, зато повысишь выносливость и я бы не сказал что в силе сильно потеряешь, хотя да жать возможо будешь меньше, но мы вроде выяснили что это не критично...

Будешь кушать меньше - будешь получать меньше белка - будут разрушаться мышцы - будут падать силовые.
Если ты не сколько лет шел к какому то заветному весу, то терять его ой как не хочется.

Сообщение от D'Dragon

Тут согласен, но всё же диета чаще разовое мероприятие (по крайне мере многие так делают\думают), а я про корректировку питания вообще...

Корректировка питания можно сказать и есть диета(грубо говоря), то есть у тебя есть план питания и т.д.

[rhemorha]

меньше жрать и все дела.

делаю свои отжимания и пресс. футбол как дополнение. хватает всего.

я дилетант а кто тут не дилетант а!!!!!!!!!!

я смотрю одни профи собрались.

[=mek=]

rhemorha, качанием пресса и отжиманиями жир не спалишь

Сообщение от rhemorha

меньше жрать и все дела.

Надо ко всему с умом подходить. Урезать постепенно углеводы, особенно быстрые, а кол-во белка по возможности поднять.

[D'Dragon]

Сообщение от =mek=

rhemorha, качанием пресса и отжиманиями жир не спалишь

Спорное утверждение, если каждый день качать и побольше спалишь...

[=mek=]

Да фигня все эти отжимания ваши, фарма нужна для очень хорошего результат.