Сброс веса, нормы веса, обсуждения веса

[BigFoot]

Сообщение от Ramire$

Вот это да!!! Вот так история!

Середина 90-х в нашей стране, это время определенных нравов. И таких историй было немало. Как в известном фильме было сказано: "Не мы такие, жизнь такая".

[Leonardo]

Сообщение от Agent007

SALAMANDRA, Если ТС не против- я только за!
Хотите историю(действительно правда), как мы(с командой) ушатали соперников(другую футбольную команду)?
Без привлечения сторонней помощи.
Как бы так, 11 на 11.

А давай!)

[Agent007]

Leonardo, Вышли ребятишки( в середине 96го года) в чисто(зеленое) поле! Поиграть в увлекательную английскую игру- футбол! И кто то(совсем не по спортивному) отозвался о сопернике!
И вместо увлекательной, джентельменской игры- ледовое( летом и на зеленой травушке) побоище!
Итог: целым не ушел не один! Матч был сорван и перенесен( до сих пор так и не сыгран).

[rhemorha]

Обычно таким идиотам я говорю "иди *****", но ты администратор, так что не буду.

мне порой кажется форум скрывает твою истинную сущность.

а что тебе не быть дерзким против админов?

Из своего опыта про отжимания.
Я начал их делать, где-то пол года назад. Эффект чувствуется и видится. Вес сбрасывается и грудь с руками прокачиваются.

Если нет времени на зал, то это отличный домашний способ.


Рамирес, все мы дилетанты. Кричать, что тут все профи глупо. Хотя могу ошибаться насчет тебя.

Насчет сброса веса.

Хочу пожать руку БигФуту за его силу воли. Так как не все могут отказаться от привычной жизни и привычек, а взять и поменяться в лучшую сторону. 30 кг это сильно. Молодец!

Насчет худания.
Был такой способ у одного знакомого. Способ заключался в том, что нужно было кушать определенную пищу в определенные дни.
Такой рацион: понедельник - гречка (без ничего); вторник-куринная грудка (варенная, без ничего); среда - рыба (варенная или печенная); четверг - овощи (сырые или варенные, но тоже без ничего); пятница-фрукты (любые); суббота - молочка (любая); и потом по новой. Так нужно проддержаться 2 недели. Неделя передышки, но с умеренным питанием любых продуктов, но без мучного и жирного и капченного.

На этой диете плюс треннировки в виде бега, качалки (но без фанатизма, только базовые упражнения согласно книге МакРоберта - Думай!) человек сбросил за две недели - 5 кг.

Я сам как-то пробывал такую схему, но продержался всего неделю. Мои результыт скромнее 1,5 кг и плюс настолько классное ощущение, как будто почистил организм от лишнего, но поседневная жизнь и вредные привычки взяли вверх.

[D'Dragon]

Сообщение от =mek=

Мда, тяжелый случай, диванный ты теоретик ты наш.

Сообщение от Ramire$

Из книжек инфа, или из личного опыта?

Чтобы удар держать нужна постоянная набивка, именно набивка если речь о прессе...
Не видел не разу чтобы в тренажёрке кто-то этим занимался...
Я пол года не понабивался уже удары чувствовать хорошо начинаю, хотя пресс постоянно качаю и кубики есть и с весами и без качаю...

Сообщение от =mek=

Вот что говорит Бадюк про железо:

Но он не циклица только на железе... Я и не говорю что железо плохо, я говорю что только железо только тренажёрка даст не так уж и много...

Сообщение от SALAMANDRA

благо и тема находится все же в разделе Курилка...

угу...

Agent007, если тебе жизненную коронку то удар в пах, не раз на улицы выручало...

[rhemorha]

Сообщение от D'Dragon

Agent007, если тебе жизненную коронку то удар в пах, не раз на улицы выручало...

в пах, потом в морду с коленки. сразу на повал

[SAN_SAN_SAN]

Сообщение от rhemorha

человек сбросил за две недели - 5 кг.

У меня друг есть футболист, так он говорит за тренировку скидывают по 2.5 кг, но в течении дня вес стабилизируется. В результате потери большого кол-ва воды, вес можно скинуть, но это временно. Если же именно сбросить жир, для этого требуется больше времени .
PS сам когда-то был очень худой, до 20-и лет не мог набрать вес, даже "малыши" всякие ел (там много белка), но выше 62 кг не мог набрать, а после 23-24 год, вес сам пошел вверх, теперь иногда даже скинуть хочу (178/72-78) .

[D'Dragon]

Сообщение от rhemorha

в пах, потом в морду с коленки.

В пах, а потом быстро свалить потому что обычно разборки на улицы не 1 на 1, а 2-3 на 1... По возможности можно и сразу свалить...

Кстати я вспомнил что тебе можно сделать причём не особо напрягаясь чтобы ещё чуть вес сбросить, я так кубики "сделал"...

Во время тренировке дома не останавливайся, то есть покачал пресс не сидишь\стоишь, а прыгаешь на месте как на скакалке ну или просто с ноги на ногу, так "отдахнул" начал делать отжимания, поотжимался встал опять же прыгаешь, потом пресс прыгаешь и т.д.
То есть во время всей тренеровки дома в качестве отдыха только прыжки с ноги на ногу (не обязательно изображать зайца и прыгать до потолка или в бешеном темпе, просто не перестаёшь двигаться и всё) довольно неплохое дополнение будет к тренировке...

[rhemorha]

Сообщение от D'Dragon

Кстати я вспомнил что тебе можно сделать причём не особо напрягаясь чтобы ещё чуть вес сбросить, я так кубики "сделал"...

Во время тренировке дома не останавливайся, то есть покачал пресс не сидишь\стоишь, а прыгаешь на месте как на скакалке ну или просто с ноги на ногу, так "отдахнул" начал делать отжимания, поотжимался встал опять же прыгаешь, потом пресс прыгаешь и т.д.
То есть во время всей тренеровки дома в качестве отдыха только прыжки с ноги на ногу (не обязательно изображать зайца и прыгать до потолка или в бешеном темпе, просто не перестаёшь двигаться и всё) довольно неплохое дополнение будет к тренировке...

я это делаю иногда. Теперь буду часто применять.
Отпишусь потом о успехах. к Новому году планирую 5 кг сбросить.

[D'Dragon]

Сообщение от rhemorha

Отпишусь потом о успехах. к Новому году планирую 5 кг сбросить.

Давай удачи, 5 кг в самый раз для начала...

[=mek=]

Смысл сбрасывать вес если весишь меньше сотки?

[Ramire$]

Сообщение от Agent007

Есть ли у кого, коронный удар?

В подбородок, снизу в верх. Валит с ног очень хорошо.

Сообщение от rhemorha

Из своего опыта про отжимания.
Я начал их делать, где-то пол года назад. Эффект чувствуется и видится.

Я отжиманиями добиваю грудь, когда вообще сил не остаётся на штангу в ход идут отжимания, сначала ногами вверх, потом параллельно и в конце на коленях. Грудь просто взрывается, а это приятное жжение!!!

Сообщение от D'Dragon

Чтобы удар держать нужна постоянная набивка

6 лет бокса не проходят бесследно. Ко мне ещё подойти надо

[BigFoot]

Сообщение от Ramire$

6 лет бокса не проходят бесследно.

а говорил качок. Две большие разницы

[D'Dragon]

Оффтоп

Сообщение от =mek=

Смысл сбрасывать вес если весишь меньше сотки?

Не удержался...

Сообщение от Ramire$

6 лет бокса не проходят бесследно.

Мы вроде про чисто тренажёрку говорили... А так да 6 лет карате и 2 года айкидо тоже, но это уже др тема...

Сообщение от BigFoot

а говорил качок. Две большие разницы

+++

[=mek=]

Сообщение от D'Dragon

Не удержался...

То есть? Какая нафиг сушка если рука меньше 45см?
Что сушить то? Кости?